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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。