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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。