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　　在日(rì )常(cháng )起居(jū )上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着方面要(yào )适(shì )时(shí )增减。需(xū )要提(tí )醒的是，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间(jiān )缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有助于体(tǐ )内的阳气(qì )升发(fā )。