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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。