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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方面(miàn )要(yào )适时增(zēng )减(jiǎn )。需(xū )要提醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证充(chōng )足的(de )睡眠(mián )需要早睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的(de )阳气升发。