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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。