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　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温(wēn )差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要提(tí )醒的(de )是，春(chūn )分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于体内的阳气(qì )升发。