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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。