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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。