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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此(cǐ )在衣(yī )着方面要(yào )适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是，春(chūn )分(fèn )后夜(yè )晚时(shí )间(jiān )缩短(duǎn )，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内的(de )阳气(qì )升发。