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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。