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　　在(zài )日常起(qǐ )居上，此(cǐ )时(shí )昼夜温差较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在(zài )衣着方面(miàn )要适(shì )时(shí )增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。