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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。