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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。