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　　在日常(cháng )起居上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此在衣着(zhe )方(fāng )面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩短(duǎn )，为(wéi )保证充(chōng )足的(de )睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内(nèi )的(de )阳气升发。