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　　在(zài )日常起居上，此(cǐ )时(shí )昼夜温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣(yī )着(zhe )方面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足(zú )的睡眠需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳(yáng )气升(shēng )发。