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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。