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　　在日常起居(jū )上，此(cǐ )时昼夜温差(chà )较大(dà )、冷(lěng )暖交替，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方面(miàn )要适时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是，春分后夜(yè )晚时间缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足(zú )的(de )睡眠(mián )需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于(yú )体内(nèi )的阳(yáng )气升发。