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　　在日常起居上(shàng )，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温(wēn )差(chà )较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适时增(zēng )减。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充(chōng )足的睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有助于(yú )体内的(de )阳气升发。