《|酷游》

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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。