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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。