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　　在(zài )日(rì )常起居上(shàng )，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温(wēn )差(chà )较(jiào )大(dà )、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩(suō )短(duǎn )，为保证(zhèng )充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升(shēng )发。