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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。