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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。