《|酷游九洲》

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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。