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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。