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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。