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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。