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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。