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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。