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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。