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　　在日常(cháng )起(qǐ )居(jū )上，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适时增(zēng )减。需要提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚时(shí )间(jiān )缩短，为保证充足的睡(shuì )眠(mián )需(xū )要早睡早起，这样有助于体内的(de )阳气升发(fā )。