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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。