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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。