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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。