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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。