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　　在(zài )日常(cháng )起居上，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此在衣着方面要适时(shí )增减。需(xū )要(yào )提醒的是(shì )，春分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳(yáng )气(qì )升发。