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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。