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　　在(zài )日常起居上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此(cǐ )在(zài )衣着方面要适时增减。需要提(tí )醒的(de )是，春分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足的睡(shuì )眠需(xū )要早睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样有助于体内的(de )阳气升(shēng )发。