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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。