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　　在(zài )日(rì )常(cháng )起居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面(miàn )要适(shì )时(shí )增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩(suō )短，为保证充足的(de )睡眠需要(yào )早睡早起，这样有助于体(tǐ )内的阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。