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　　在日(rì )常起(qǐ )居(jū )上，此时(shí )昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足的(de )睡眠需要(yào )早(zǎo )睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于体内(nèi )的(de )阳气(qì )升(shēng )发(fā )。