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　　在日(rì )常(cháng )起(qǐ )居上，此(cǐ )时(shí )昼夜(yè )温(wēn )差较(jiào )大(dà )、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方(fāng )面(miàn )要(yào )适时增减。需要(yào )提醒的(de )是(shì )，春分(fèn )后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于体内的阳(yáng )气升发。