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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。