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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。