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　　在日常起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷(lěng )暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着(zhe )方面要适(shì )时增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的(de )是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为(wéi )保证充(chōng )足的睡(shuì )眠需要(yào )早睡(shuì )早起，这(zhè )样(yàng )有助(zhù )于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。