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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。