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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。