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　　在日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着(zhe )方面要适时增(zēng )减。需要提(tí )醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分后夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样(yàng )有助于(yú )体(tǐ )内的阳气(qì )升发。