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　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较大、冷(lěng )暖交替(tì )，因此在(zài )衣着(zhe )方面要适(shì )时(shí )增(zēng )减。需要提(tí )醒的(de )是(shì )，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充(chōng )足的(de )睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升发(fā )。